Türk kahvesinin adet öncesi sendroma zararı nedir?

Türk kahvesinin adet öncesi sendroma zararı nedir? Adet dönemini rahat geçirmek için yapmanız gerekenler. Hangi içecekleri ve besin türlerini tercih etmelisiniz.


Türk kahvesinin zararlarında biri de adet dönemini etkilemisinden kaynaklanır. Bu dönemde içilecek kahve kan şekerini düşüreceğinden dolayı adet öncesi senromların etkisini yükseltir. Bu da şikayetlerin artmasına neden olur.

Adet dönemi beslenme
Adet dönemleri kadınlar için sancılı geçmesinden dolayı yediklerine ve içtiklerine dikkat edilmesi gerekiyor. Stres, alkol, sigara, kahve ve aşırı çay... Bu içecekler adet döneminde sancıların artmasına neden olacaktır.

Adet öncesinde ise B6 vitaminini olan besinleri tercih etmeniz sizin rahat etmenize neden olacaktır. Bunun yanında lifli gıdalar, magnezyum içeren besinler ile beslenmeye özen gösterirseniz regl dönemini rahat atlatabilirsiniz. Bunların yanında ekmek, pilav, makarna, patates gibi kompleks karbonhidrat içeren besinleri tercih ediniz.

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Türk kahvesi ve adet dönemi

Bir kilo kahveden kaç fincan kahve çıkar

Nescafe tansiyon ve damar hastalıkları zararları

Aç karnına Türk kahvesi içmek

Türk Kahvesi uykusuzluk yapar mı?

Türk kahvesi zararlı mı?

Türk kahvesinin kolestrole zararı