Kafeinin faydaları

Kafeinin faydaları hastalıklara karşı olduğu kadar psikolojik açısından da etkileri vardır. Kahvenin içinde bulunan kafeinin olumlu faydaları çoktur. Ama bunun yanında olumsuz etkilerileride vardır. Ama biz burda sadece kafeinin faylarından basedeceğiz.

Kafeinin faydalarını iki bölüm halinde inceleyeceğiz. Birinci olarak düşünsel performans ve psikolojik açıdan. Diğeri ise biyolojik olarak. Bu iki unsura olan etkilerini göz önünde bulundurduğumuzda insan için faydalarını çok olduğunu fark edeceksiniz. 

Düşünsel performans ve psikolojik açıdan kafeinin faydaları;
- Psikolojik açıdan kişide bir canlılık başlar.
- Uyku halini kaldırıp canlılık vererek kişi kendini iyi hisseder. Kafein, uykuyu tetikleyen adenosin adlı bir beyin kimyasalını bloke etmesiye canlılık vererek kişi kendini iyi hissetmesini sağlar.
- Canlılık sağlayan beden güne daha hazır başlar hayatında başarı artar.
- Uyku halini ortadan kaldırıp canlılık veren kafein böylece Düşünsel performansı da yükseltir. Böylece kişi daha gün boyu daha iyi düşünür.

Biyolojik açıdan kafeinin faydaları;
- Güne kahve ile başlayan kişi kas koordinasyonunu artırır. Doğru çalışan kas ise güçlü olur.
- Zinde olan kişi enerji harcar ve bunu karşılığı olarak kalori yakar. Kilo verdidir.
- Akciğerlere giden solunum yollarını rahatlama sağlar. Bununla birlikte astıma iyi gelir. Krizleri azaltır.
- Bağırsakları yumuşatır. Rahatlama sağlar. Aşırı kullanımında ishale yol açabilir.
- Erkeklerde günde 2-3 fincan kahve safrataşı oluşumunu azalttır.
- Kahve inme riskini yüzde 25 azalttığı yapılan araştırmalarda ortaya çıkmıştır.
- Multiple sklerozu önleyici olduğu için ömrü uzattığı araştırmalar sonucudur.
- JAMA’da yayınlanan yeni bir araştırmaya göre kafein tüketimini yukarı çekilerek bunama ve Parkinson riski azaltılabilir.
Diğer yazımızda Türk kahvesinin faydaları hakkında ayrıntılı bilgi vermeye çalıştır. Kahvenin bir çok hastalığı iyi geldiği ve hangi hastalıklara iyi geldiğini öğrenebilirsiniz. Kurukahveci Mehmet Efendi’den Türk kahvesi tarifi ile lezzetli kahvenin sırrını öğrenebilirsiniz.

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Türk kahvesi ve adet dönemi

Bir kilo kahveden kaç fincan kahve çıkar

Aç karnına Türk kahvesi içmek

Kahvenin idrar söktürücü özelliği

Türk Kahvesi uykusuzluk yapar mı?

Türk kahvesi enerji verir mi?

Kahve telvesinin cilde faydaları